Name:                       Rudi Trainingsziele:            Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit Lieblingsübung:          Kraftzirkelübungen   Was mir besonders bei Orthosport gefällt: Die gute Beratung und Betreuung auf der Trainingsfläche. Auch die Geräte gefallen mir, weil Sie Kraft und Dehnung kombinieren! Das ist für mich neu.    

Äpfel enthalten viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe und kaum Fett. Äpfel bestehen zu 80 Prozent aus Wasser und sind kalorienarm. Klingt nach dem optimalen Snack für zwischendurch. Trotzdem reagieren ca. 4 Millionen Menschen in Deutschland allergisch auf bestimmte Apfelsorten. Apfellallergie Bitte beachtet, dass eine Allergie oft Sortenabhängig ist und Supermarktklassiker wie „Pink Lady“, „Jonagold“ und „Granny Smith“

Gesundheitstraining muss nicht nur individuell auf die Person abgestimmt sein, sondern sollte auch etwas Spaß und Atmosphäre mit sich bringen, sodass sich jeder wohlfühlen kann. Natürlich kostet es immer etwas an Überwindungskraft, den inneren Schweinehund zu unterdrücken, aber jeder sollte 1-2 mal pro Woche Zeit für seinen Gesundheitssport finden. Regelmäßiges Training nimmt in der heutigen Zeit einen immer größeren Stellenwert ein.