Unser Besuch bei Conrads – Bildergalerie (Late Night Shopping)
Mittwoch, 25 April 2018
von Sven Herdemerten
Beim ersten „Late Night Shopping“ in der Bauernscheune Conrads gab es nicht nur attraktive Einkaufsmöglichkeiten, sondern auch für uns die Möglichkeit das Thema Faszien den Besuchern näher zu bringen. Nachfolgend ein paar Bilder zum Abend:
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Der Einfluss des Nocebo-Effekts auf unsere Gesundheit!
Dienstag, 10 April 2018
von Sven Herdemerten
Quarks & Co erklärt in diesem Beitrag die interessanten Zusammenhänge zwischen unseren Gedanken und dessen (auch negativen) Auswirkungen auf unseren Körper. Der Nocebo-Effekt als Gegenteil vom Placebo-Effekt… Hier geht es zum Link: Der Nocebo-Effekt https://www1.wdr.de/mediathek/video/sendungen/planet-wissen-wdr/video-wie-der-nocebo-effekt-im-gehirn-wirkt-100.html Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren
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Steckbrief: Wally
Freitag, 06 April 2018
von Sven Herdemerten
Vielen Dank für Dein Feedback Walli Vorname: Wally Trainingsziele: Mehr Beweglichkeit, Gewichtsreduktion + Rückenschmerzen lindern Lieblingsübung: Bauchübungen! Was mir besonders gefällt: Die kompetenten & freundlichen Trainer
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Steckbrief: Monika
Donnerstag, 29 März 2018
von Sven Herdemerten
Vielen Dank für Dein Feedback Monika 😉 Vorname: Monika Trainingsziele: Allgemeine Fitness verbessern & diverse Schmerzbilder lindern Lieblingsübung: Lendenwirbelsäule „aushängen“ am 4D-Bungee-Seil Was mir besonders gefällt: Die persönliche Atmosphäre und kompetente Beratung
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Steckbrief: Rudi
Montag, 26 März 2018
von Sven Herdemerten
Name: Rudi Trainingsziele: Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit Lieblingsübung: Kraftzirkelübungen Was mir besonders bei Orthosport gefällt: Die gute Beratung und Betreuung auf der Trainingsfläche. Auch die Geräte gefallen mir, weil Sie Kraft und Dehnung kombinieren! Das ist für mich neu.
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Alte Apfelsorten sind am gesündesten!
Mittwoch, 14 März 2018
von Sven Herdemerten
Äpfel enthalten viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe und kaum Fett. Äpfel bestehen zu 80 Prozent aus Wasser und sind kalorienarm. Klingt nach dem optimalen Snack für zwischendurch. Trotzdem reagieren ca. 4 Millionen Menschen in Deutschland allergisch auf bestimmte Apfelsorten. Apfellallergie Bitte beachtet, dass eine Allergie oft Sortenabhängig ist und Supermarktklassiker wie „Pink Lady“, „Jonagold“ und „Granny Smith“
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Gesundheitstraining – Wir erweitern für Euch!
Donnerstag, 08 Februar 2018
von Sven Herdemerten
Gesundheitstraining muss nicht nur individuell auf die Person abgestimmt sein, sondern sollte auch etwas Spaß und Atmosphäre mit sich bringen, sodass sich jeder wohlfühlen kann. Natürlich kostet es immer etwas an Überwindungskraft, den inneren Schweinehund zu unterdrücken, aber jeder sollte 1-2 mal pro Woche Zeit für seinen Gesundheitssport finden. Regelmäßiges Training nimmt in der heutigen Zeit einen immer größeren Stellenwert ein.
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Neu gegründeter Verein „Gesundheit in Leichlingen“ lud zur Messe ins Studio Orthosport ein
Dienstag, 23 Januar 2018
von Sven Herdemerten
Unterschiedliche Experten unter einem Dach Mehr Sport, eine gesündere Ernährung und ein rundum Check beim Hausarzt – alles Neujahrsvorsätze die nur bedingt umgesetzt werden. In Leichlingen gibt es einen neu gegründeten Verein, der sich genau mit diesen Vorsätzen und viele weiteren auseinandersetzt. Der Verein „Gesundheit in Leichlingen e.V.“, lud am Sonntagmorgen zu einer Messe ins
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Andreas: Nach 4 Einheiten Beschwerdefrei im Lenden- und Halswirbelbereich!
Samstag, 09 Dezember 2017
von Sven Herdemerten
Ich weiß noch genau wie Andreas mit einem Rezept vom Arzt vor mir stand und mich gefragt hat, ob wir das bei uns anbieten und umsetzen können. In Bezug auf das Rezept musste ich ihn leider enttäuschen… da wir keine Physiotherapeuten sind können wir keine therapeutischen Maßnahmen über die Krankenkassen abrechnen. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen
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Eiweißshakes – Sinn oder Unsinn?
Donnerstag, 09 November 2017
von Sven Herdemerten
Wenn man sich in den klassischen Fitnessstudios am Empfang oder der Rezeption umschaut, findet man in der Regel IMMER den Zugang oder die Empfehlung zu einem „Eiweißshake nach dem Training“. Der Eiweißshake ist der Verkaufsschlager im Fitnessstudio. Ob jetzt Eiweißshakes auf Dauer gesund für unsere Verdauung sind kann nicht bewiesen werden. Einfach 20-30g Eiweißpulver auf 300ml Milch
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Abnehmen und Fettverbrennung – Finde heraus, was dein Körper braucht!
Donnerstag, 02 November 2017
von Sven Herdemerten
Normalerweise sollte im Vorfeld jeder Ernährungsberatung ein Ernährungsprotokoll von 4-7 Tagen als Diskussionsgrundlage vorliegen. Bevor man also überhaupt beginnen kann, über das Thema Abnehmen und Fettverbrennung zu sprechen, darf jeder Kunde von morgens bis abends genau aufschreiben, was er gegessen und getrunken hat (Angaben in g und ml). Das Trink- und Essverhalten wird durch das Protokoll genau festgehalten, nachher durch uns ausgewertet
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Wir sitzen zu viel !!!
Donnerstag, 05 Oktober 2017
von Sven Herdemerten
7,5 Stunden am Tag: So viel „Sitzzeit“ haben wir Erwachsenen durchschnittlich am Tag. Für unseren Körper deutlich zu viel und zu ungesund. Orthopäden verärgern uns mit zu langen Wartezeiten und selbst Physiotherapeuten können die Termine teilweise nicht mehr nahtlos aneinander vergeben. Bewegt Euch! Und vor allem dehnt EUCH! Das richtige Dehnprogramm kann Schmerzen lösen und dauerhaften
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Ein Lob an alle, die trainieren! – Warum ist Training so wichtig?
Samstag, 02 September 2017
von Sven Herdemerten
Egal in welchem Alter. Seht euren Körper als Unternehmen, welches Ihr so lange wie möglich leistungsfähig und gesund halten solltet, um am „Markt“ bestehen zu bleiben.
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Unsere Muskulatur – Der aktive Bewegungsapparat
Dienstag, 23 Mai 2017
von Sven Herdemerten
Unsere Muskulatur ist schon ein Wunder der Natur. Insgesamt besitzen wir über 650 verschiedene Muskeln. In verschiedenen Tiefen und Ebenen eingeteilt Bewegen sie uns durch den Alltag und Schützen uns zugleich in Verbindung mit dem Faszialen System. Die Muskulatur und die Faszien geben gleichzeitig dem Körper seine Form. Die exakte Kenntnis der Lage, Ansatzpunkte und Funktion
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Was du wissen solltest, wenn du nachhaltig abnehmen möchtest !!!
Donnerstag, 18 Mai 2017
von Sven Herdemerten
Beobachten wir mal den Fettanteil in der Tabelle unserer Kundin aus dem Abnehmprogramm: Nach 3-4 Wochen angepasster Ernährung und strengem Training ist das Gewicht sogar kurzfristig nach OBEN gegangen! Viele hätten nach dieser Zeit demotiviert das Handtuch geworfen und sich gesagt „Das bringt doch alles nix! Ich nehme nicht ab!“ Wenn wir aber genau hinschauen
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