Brüche am unteren Ende des Radius, auch als Handgelenksbrüche bezeichnet, sind unser Hauptargument für regelmäßige Stützübungen! Diese Fraktur des Menschen macht bis zu 25% aller Brüche aus.
Tatsächlich gehören Handgelenksbrüche zu den am häufigsten vorkommenden Knochenbrüchen überhaupt. Die Fähigkeit, sich selbst zu stützen (z.B. bei einem Stürz), wird durch Liegestützen verbessert.
Eine Verbesserung der Fitness und straffe Arme, sind nur eine positive Nebenwirkung von regelmäßigen Liegestützen. Es geht darum, sich selbst stützen zu können!
Um es etwas deutlicher auszudrücken: Wer sein eigenes Körpergewicht NICHT stützen kann, hat demzufolge ein erhöhtes Risiko, sich bei einem Sturz das Handgelenk zu brechen…
Viel Erfolg beim Stützen 😉