Bei unserer Halswirbelsäule geht es nicht nur um ein Stück unserer Wirbelsäule, sondern um das Bindeglied zwischen unserem Kopf und dem Körper. Es verbindet das zentrale Nervensystem mit unserem aktiven Bewegungsapparat – Der Muskulatur. Die Nackenmuskulatur ist zuständig für die Streckung, Drehung, Neigung sowie (anteilig) Beugung des Kopfes. Leider finden wir bei zu vielen Personen immer wieder Verspannungen und daraus resultierende Bewegungseinschränkungen.
Auf der linken Seite des Bildes sehen wir die Spinalnerven von Schädelbasis und HWS in Gelb. Auf der rechten Seite ebenfalls Nerven in dunklerem Gelb und die Achselarterie in rot. Zwischen den Wirbelkörpern befinden sich die Bandscheiben in hellem Blau.
Abgesehen von der Komplexität des HWS-Bereiches fehlen hier im Bild die vielen verschiedenen Muskelstränge, welche unseren Kopf letztendlich aufrecht halten. Zum Thema aufrechte Haltung erklärt das folgende Bild unser Alltagsproblem:
-> Selbsterklärend
Die Muskulatur „verkümmert“ quasi in der Sitzhaltung vorderseitig, ist allerdings zeitgleich extremer Spannung auf der Rückseite ausgesetzt!
Das Meinungsforschungsinstitut Forsa hat im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) mehr als 1000 Deutsche zu ihren Bewegungsgewohnheiten befragt und herausgefunden, dass nicht nur die Anzahl der Sportmuffel weiter gestiegen ist, sondern auch, dass kleine Bewegungen zunehmen im Alltag gemieden werden. Durchschnittlich sitzen wir deutschen Arbeitnehmer im Schnitt 6,7 Stunden am Tag!
Das sitzen alleine ist aber nicht der alleinige Hauptgrund für unsere HWS-Beschwerden. Zwei weitere starke Faktoren sind zunehmender Alltagsstress und wird in nächster Zukunft auch immer mehr das Mobiltelefon sein:
In diesem Sinne wünsche ich eine aufrechte, bewegende und stressfreie Woche 😉
Grüße
Sven Herdemerten