Erstgespräch mit Sven
Wir klären Ziel, Ausgangslage und welche Form der Ernährungsplanung Sie benötigen.
Ernährungsplanung Leichlingen
Ernährung, die in Ihren Alltag passt.
Persönlich berechnet, an Vorlieben und Allergene angepasst und mit alltagstauglichen Rezepten - als hochwertiges Buch oder digitale Ausgabe.
Persönlich geplant
Klare Struktur statt starrer Diät.
Sie möchten bewusster essen, Gewicht verändern oder Mahlzeiten besser organisieren? Der Plan berücksichtigt Ihre Ziele, Ihren Tagesablauf, Zubereitungszeiten und die Lebensmittel, die Sie gern essen - oder bewusst ausschließen möchten.
Zwei Formate
Digital oder als persönliches Buch.
Die digitale Ausgabe ist ideal für Smartphone und Tablet. Das Hardcover im Format 170 × 240 mm ist robust gebunden und für die tägliche Nutzung in der Küche gedacht.
59 € digital
89 € Hardcover
89 € Hardcover
Individuelle Ernährungsplanung
Ihr Plan beginnt mit Ihrer Anfrage.
Beschreiben Sie Ihre Ziele und Vorlieben. Sven bespricht den weiteren Ablauf mit Ihnen. Die My Foodplan GmbH erstellt anschließend Ihren persönlichen Ernährungsplan. Sven leitet ihn an Sie weiter.
01
Wünsche mitteilen
Ziel, Alltag und Ernährungsform als Grundlage Ihrer Anfrage.
02
Persönlich abstimmen
Sven klärt Ihre Angaben und den passenden Umfang mit Ihnen.
03
Individuell erstellen lassen
My Foodplan erstellt den Plan zur Weiterleitung durch Sven.
Die Anfrage ist unverbindlich und löst keine Bestellung aus. Der vollständige Plan kostet 59 € digital oder 89 € als Hardcover. Die Planung ersetzt keine medizinische Ernährungsberatung.
Das ist enthalten
Rezepte und Planung nach Maß.
Der Ernährungsplan soll nicht in einer Schublade verschwinden. Deshalb werden Inhalt und Format so gewählt, dass Sie ihn im Alltag wirklich nutzen können.
01
Mehr als 90 Rezepte
Abwechslungsreiche Mahlzeiten plus drei Vitalfasten-Tage.
02
Acht Ernährungsformen
Von gemischt und High Protein bis vegan, Low Carb oder flexitarisch.
03
Individuelle Nährstoffberechnung
Die Planung orientiert sich an Ihren Angaben, Zielen und Bedürfnissen.
04
Alltagstaugliche Auswahl
Zubereitungszeit, Rezepte für unterwegs und persönliche Vorlieben werden berücksichtigt.
So entsteht Ihr Plan
Von Ihren Angaben zum fertigen Ernährungsbuch.
Je genauer wir Ihren Alltag verstehen, desto besser lässt sich die Planung praktisch umsetzen.
Alltag und Vorlieben erfassen
Arbeitsalltag, Aktivität, Kochzeiten, Ernährungsform und Ausschlüsse fließen in die Planung ein.
Plan individuell berechnen
Rezepte und Nährstoffangaben werden passend zu den gemachten Angaben zusammengestellt.
Digital oder gedruckt nutzen
Sie erhalten den Plan als PDF oder als personalisiertes Hardcover-Buch mit 120 Seiten.
Häufige Fragen
Ernährungsplanung einfach erklärt.
Die wichtigsten Antworten vor dem Erstgespräch.
Ist der Plan auch vegetarisch oder vegan möglich?
Ja. Neben vegetarisch und vegan stehen sechs weitere Ernährungsformen zur Auswahl.
Können Gluten oder Laktose ausgeschlossen werden?
Ja. Gluten, Laktose, Nüsse, Eier sowie Krusten- und Schalentiere können bei der Planung ausgeschlossen werden.
Ist die Ernährungsplanung eine medizinische Ernährungsberatung?
Das Angebot dient der individuellen Alltagsplanung und ersetzt keine medizinische Ernährungs- oder Ernährungstherapie. Bei Erkrankungen oder Unverträglichkeiten sollte fachmedizinischer Rat eingeholt werden.
Kann ich Ernährungsplanung und Training verbinden?
Ja. Gerade bei Abnehm- oder Fitnesszielen kann die Abstimmung von Ernährung und Bewegung sinnvoll sein.
Persönlich besprechen
Welche Ernährungsplanung passt zu Ihrem Ziel?
Im Erstgespräch klären wir Format, Angaben und den weiteren Ablauf.